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初学者跟着视频,学得好太极拳吗?
发布时间:2016-5-23 16:06:57    被阅览数: 536 次 来自:宿迁刘凯散打太极拳馆

初学者跟着视频,学得好太极拳吗?!

初学者跟着视频,学得好太极拳吗?!


        现代社会,资讯非常发达,太极拳名师的练拳视频网上多得是,乃至专门的教学视频也是俯首可拾。视频里,教师讲解也非常的到位,细致。教师的功夫水平,教学水平、教学态度也都可圈可点,不容置疑。


        很多太极拳爱好者,也因为周边没有太极拳老师,或者没有合适的太极拳老师,而跟着视频(以及太极拳的书籍)在学习太极拳。这些朋友,往往对于太极拳的热爱程度非常高,以至于坚持的也非常好。跟着视频学起来,也是一板一眼,非常认真。只是缘分的原因,没有适合自己的教练在身边可以跟着学习。


        那么,就有这个疑问了,跟着视频能学得好太极拳吗?


        我很想给个正面的答案,至少是给个相对积极的答案。可是很遗憾!


        我的回答是,跟着视频很难学好太极拳。


        那么,这些视频有些什么用途。

        在我看来,这些视频更适合给有一定基础的练拳者来学习、借鉴,而不是给给初学者学习用。

        太极高手的视频,如果给有一定基础的拳友来学习借鉴,更能看到其中的内涵和奥妙。初学者却往往只能看到练得很好而已,好在哪里无从知晓,至于跟着学习往往是难以掌握要领。



        具体说了,主要有以下几点原因:


        一、初学者对于太极拳的基本要求,很难自己做到位。

        太极拳,包括桩功和套路的每一个定势,对于身法都有着相应的要求,需要教师帮忙纠正到位,比如虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸塌腰、屈膝开髋等等身法要求,都要在教师的捏合下才能够符合太极拳的基本要求。

        初学者往往看到视频里老师的身法较低,也跟着这样练,弄不好就会伤及膝盖。因为教师是通过胯里的松落到位而实现低身法,初学者看不出其中的差异,也难以一下子就做到胯部的要求。很多人因此而损伤了膝盖,不在少数。


        二、每位初学者的情况不同,教学侧重点也有不同。

        太极拳讲究顺其自然,要根据每个人的身体素质、身体状况不同,制定相符合的训练内容。对于身体柔软的人,要先练得紧凑,增强自我控制性;对于身体僵硬的人,要练得松活,增强变化能力。

        初学者的身体状况,要教练员帮忙把握,有所偏重的训练,以便更快的契合太极拳的拳理和运动规律。简单的跟着太极拳教学视频来学习,难以掌握其间的关键。


        三、太极拳的运动规律,要教师手把手的帮助领会。

        太极拳的运动规律,包括螺旋缠丝、周身一体等等,初学者也都难以简单的跟随视频做到位。比如周身一体,基本的外三合要求,初学者往往会顾此失彼,需要教师的现场监督甚至手把手的教学示范。

        跟着视频练习,即便讲解深入到位,初学者也往往难以领会期间的奥义。


        三、太极拳对于内在心意方面的要求,也需要教师帮忙领会。

        太极拳讲究心意方面的训练,而心意既需要语言的表达,又需要教练现场的感受学员的领会是否到位。如果没有老师的现场指导,很容易产生误会。外在的形体要求,初学者已经很难通过视频练习到位了。内在的心意、气息方面的要求,初学者更加难以体会。

        这方面的内容,一定要通过有经验的教师口传身授才能掌握。


        四、太极拳学习的不同阶段会有不同的要求。

        太极拳有着不同的练习程度和阶段,对于习练者自然会有不同的要求(参见小旺老师《陈式太极拳五层功夫》),每个阶段会有不同的训练内容和侧重点。而初学者的阶段,也要由“过来人”——老师来判断,并且亲自加以指导,帮助学员来次第的取得进步。


        基于以上几点,建议太极拳爱好者尽量能够找到好的太极拳老师,跟随者学习。如果实在是条件不容许,至少跟着视频学习一段儿时间后,要抽时间到专业教学机构去接受指导,帮助完善拳架(捏架子)。切不可闭门造车,以免偏离正路过远,乃至损伤身体。


        太极拳是个好东西,我们学练的越久,越会体会到她的好。同时,我们也要尽可能的规范的学习、训练,才能够更快的取得进步。让我们的身体、精神更大、更快的受益!

 
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